Jag ber om ursäkt för dålig uppdatering!
Men det har varit ganska mycket skolarbeten och annat nu så jag har haft ont om tid, och har därför orioriterat det först. Men, nu tänkte jag göra ett litet snabbt inlägg.

Många ungdomar, speciellt tjejer, struntar i att vissa måltider.
Vissa tycker att det spelar ingen roll om man hoppar över en lunch här, en frukost där. "Jag vill ju gå ner i vikt så det är ju bara bra." Det säger många!
Men, om man hoppar över måltider sådär, så är det lättare att få så kallade kaloritoppar, vilket i sin tur leder till ett större sug efter tex godis, halstabletter etc. Man skall äta ordentligt!
Frukost. Mellanmål. Lunch. Mellanmål. Middag. Mellanmål. 
Mellanmålen kan man hoppa över, men de flesta dietister rekomenderar en frukt eller liknande.
Är man sugen på något godare så är fiberpackade flingor, yoghurt, russin etc ett bra val. 
Man får dessutom ett mycke bättre humör!